Cara-Cara Wajib Untuk Menghindari Penyakit Hipertensi

kesehatan Nov 20, 2015 No Comments

Seseorang dengan penyakit darah tinggi mungkin akan sangat menghindari makanan yang berbahan garam. Karena jika garam yang tinggi dikonsumsi, maka tekanan darah akan meningkat semakin tinggi. Ada beberapa pantangan penyakit darah tinggi yang harus dilakukan oleh seorang penderita penyakit darah tinggi ini. Agar darahnya bisa terkontrol dengan normal. Selalu mengontrol tekanan darah secara rutin adalah salah satu cara untuk mencegah darah tinggi tidak menyerang anda. Dengan mengontrol tekanan darah secara rutin, maka anda akan tahu tindakan apa yang harus anda lakukan jika anda mengetahui berapa tekanan darah anda.pengontrolan tekanan darah secara rutin ini juga dapat dijadikan sebagai acuan untuk pemberian therapy pada penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hipertensi ini tidak hanya menyerang lansia tetapi juga bisa menyerah semua umur.

Karena faktor gaya hidup yang tidak sehat maka sekarang ini banyak sekali usia produktif, bahkan usia muda yang menderita penyakit hipertensi ini. Penyakit hipertensi ini sangat berbahaya bagi siapa saja. Dengan mengontrol gaya hidup secara benar, maka anda akan terhindari dari penyakit ini. Gaya hidup yang serba instan sangatlah berbahaya bagi anda penderita hipertensi. Dengan makanan yang serba instan, seseorang akan dimudahkan dalm mendapatkan dan mengkonsumsinya. Namum bagi anda penderita hipertensi, makan instan ini sangat tidak baik karena makanan ini mengandung garam yang tinggi yang bisa memicu tekan darah menjadi naik. Kebiasaan rokok yang anda hisap setiap hari dapat menjadi pemicu tekanan darah anda menjadi naik. Merokok ini selain menimbulkan banyak penyakit yang mematikan, merokok juga bisa menjadi akibat timbulnya penyakit darah tinggi.

Dengan merokok, maka kerja jantung akan semakin berat. Dengan beratnya kerja jantung ini maka akan memicu tekanan darah tidak stabil. Dengan berolahraga akan membuat jantung anda menjadi sehat, bahkan dengan olahraga yang teratur, anda bisa terhindar dari berbagai macam penyakit. Namun bagi anda yang mempunyai tekanan darah tinggi, ada beberapa olahraga yang tidak boleh anda lakukan. Karena bukan menjadikan anda sehat olahraga ini juga malah akan membuat tekanan darah anda semakin parah. Olahraga ekstrim yang memicu jantung anda semakin cepat berdebar harus anda hindari karena akan membuat tekanan darah anda semakin naik. Beberapa pantangan darah tinggi ini harus anda lakukan jika anda ingin terhindar dari penyakit hipertensi ini.

Beckley Kassa

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *