Kebiasaan yang Bisa Anda Ubah untuk Hidup Lebih Sehat

kesehatan May 12, 2016 No Comments

Hidup sehat sebenarnya bisa dimulai dari hal yang paling sederhana, diantaranya adalah dengan menjaga pola hidup, khususnya dari asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh Anda. Beberapa diantara Anda mungkin sudah menerapkan hal tersebut, namun banyak diantaranya yang bahkan tak mengerti akan pola hidup sehat ini, mereka hanya berpandangan makanan yang sehat hanya dilihat dari kebersihannya, namun ternyata tidak.

Bahan yang terkandung, proses memasak hingga sajian yang ada di hadapan Anda tersebut mempengaruhi kesehatan. Pola hidup yang kurang sehat hanya akan membawa Anda pada penyakit berbahaya, mungkin tak sekarang namun nanti. Tak hanya dari asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh olahraga sebagai bentuk untuk membakar kalori yang tertimbun dalam tubuh juga harus ditunjang, sebenarnya tak berat ada beberapa hal sederhana yang sudah bisa dikategorikan sebagai cara membakar kalori dengan mengubah beberapa kebiasaan berikut ini, diantaranya adalah:

  1. Berangkat kerja dengan bersepeda, jika jarak antara tempat kerja Anda hanya beberapa ratus meter saja, maka Anda dengan kebiasaan berkendara mobil atau motor sekarang bisa mengurangi pengeluaran dengan menggunakan sepeda biasa atau berangkat pagi-pagi dengan berjalan kaki, efektif untuk menurunkan berat badan bahkan bagus bagi kesehatan tulang belakang.
  2. Naik tangga, jangan selalu mengandalkan lift, apalagi untuk satu hingga 3 lantai saja.
  3. Gunakan tenaga sendiri dalam membersihkan rumah, pekerjaan rumah tangga seperti menyapu maupun mengepel adalah hal yang sangat sepele, namun banyak yang sudah beralih dengan mesin, lebih praktis memang namun pengeluaran juga kian banyak, padahal Anda sendiri memiliki tenaga yang bisa difungsikan untuk melakukan pekerjaan tersebut.
  4. Gunakan waktu santai untuk olahraga tangan, paling tidak angkat beberapa kilo barbel atau sejenisnya, olahraga yang satu ini bahkan bisa dilakukan sambil nonton televisi.

Hal-hal sederhana tersebut menunjang tubuh untuk selalu sehat bahkan hingga usia senja, tak harus keluarkan banyak uang bahkan Anda bisa lakukan penghematan untuk beberapa aspek, biaya transport hingga kebutuhan rumah tangga.

Beckley Kassa

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *